Se a pergunta fosse qual é o segredo para alguém ter uma vida feliz, o que você responderia? Existem pessoas que dizem que a felicidade não pode ser comprada e outros que preferem dizer que o dinheiro não é o principal motivo para se ter uma vida feliz, mas dá a possibilidade de comprar o que quiser ao longo da vida que o faria feliz. Para muitos também, todas essas questões atravessam uma questão espiritual e religiosa de uma maneira mais intensa.
Mas o que diz o mais longo estudo referente a felicidade humana já realizado na história? Desde o ano de 1939, o Harvard Study of Adult Development examina o que torna as pessoas felizes e conclui algo extremamente profundo: a “chave” para uma vida mais feliz é pautada basicamente em ter bons relacionamentos. Leia o que a ciência relatou!
A “chave” para a felicidade
Este estudo, feito pela Universidade de Harvard, iniciou-se com 724 participantes — meninos de famílias mais carentes de Boston e também com alguns estudantes de Harvard. Logo, a pesquisa passou então a envolver as esposas dos envolvidos e, recentemente, mais de 1.300 descendentes dos membros iniciais.
Os responsáveis pela pesquisa entrevistaram os participantes regularmente e usaram questionários para levantar dados referente a sua saúde física e mental. Este é o estudo mais longo e profundo tratando-se da vida humana já realizado. Depois de décadas testando, os pesquisadores concluíram que bons relacionamentos trazem felicidade e saúde de maneira abrangente para a sua vida.
O estudo aponta também que as pessoas nem sempre priorizam os relacionamentos. Por exemplo, um estudo de 2018 mostrou que os norte-americanos passam pelo menos 11 horas do dia fazendo atividades solitárias, como assistir TV. Portanto, esses números pode auxiliar a colocarmos alguns pontos de nossas vidas em evidência.
Por que é importante ter boas relações?
Assim como necessitamos de exercícios para estar fisicamente aptos, relacionamentos saudáveis são uma forma de “condicionamento físico” para o cérebro (bem-estar emocional e social). Estar com a presença de bons amigos e familiares auxilia no alivio a pressão da vida atual. Portanto, devemos nos perguntar se as conexões que fazemos ao longo de nossas vidas irão nos ajudar a ter sucesso em todas as áreas.
De acordo com cientistas de Harvard, perguntar-se referente a aspectos tão relevantes da vida tende a ser muito complicado, mas nos ajuda a entender nós mesmos e o sentido da vida. Chegar de frente a um espelho e perguntar o que há com a sua vida é a primeira atitude a ser tomada.
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O estudo indica que a solidão em geral, tem um efeito físico muito desconfortável em nossos corpos. As pessoas mais solitárias tendem a serem mais sensíveis à dor, sofrem com sistema imunológico suprimido, têm funções cerebrais reduzidas e problemas com o sono — tudo isso as deixa ainda mais cansadas e estressadas.
Independentemente da cultura em que você cresceu, socializar nunca é demais e pode ajudá-lo a se “reenergizar-se” — especialmente quando falamos sobre se conectar com alguém que você ama e um relacionamento com sentimentos profundos. Se sua agenda te impede de aproveitar momentos com as pessoas mais importantes da sua vida, talvez esteja na hora de refletir sobre sua trajetória de vida.
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