De que maneira nosso cérebro lida com a dor do luto?

Perder um ente querido pode ser um acontecimento traumático. Não por acaso, a maneira como nosso cérebro aciona essa situação pode prejudicar nossa saúde e acometer doenças físicas e até mesmo mentais.

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Vários estudos realizados já analisaram o resultado do luto em nosso cérebro. Os cientistas dizem que a morte de um ente querido é interpretada pela mente humana como um perigo à nossa sobrevivência. Precisamente, nossa amígdala cerebral, responsável pelo processamento das emoções, executa mecanismos de defesa que nos ajudam a lidar com essa nova ameaça.

Os batimentos cardíaco acelera, da mesma forma a respiração. Essa tática nos auxiliaria a fugir do risco físico, mas não contribuiria para lidar com a dor emocional. Mas a amígdala não sabe sobre isso.

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Para ela, ameaça emocional e ameaças reais, como por exemplo um predador correndo atrás da gente, querem dizer o mesmo. Cabe às partes mais desenvolvidas do cérebro, como o córtex, racionalizar a questão — o que não acontece de imediato. Portanto, as reações imediatas à notícia da morte são mais emocionais e, com o tempo, a pessoa se acalma e compreende o que ocorreu.

“O abalo emocional do luto leva a alterações profundas na tarefa cerebral, graças ao estresse repetitivo da resolução de luta ou fuga e neuroplasticidade, que nada mais é do que a remodelação do cérebro em reação a experiências e alterações em nosso ambiente”, disse a neurologista Dra. Lisa M. Shulman.

De que maneira nosso cérebro lida com a dor do luto?
Imagem: Jornal SOL – SAPO.

O que o luto causa na saúde física

Uma matéria divulgada pela Universidade Estadual Paulista (Unesp), explica como a dor do luto afeta não apenas o cérebro, mas também outras partes do corpo, podendo causar doenças.

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“Acredita-se que as emoções, se não forem bem articuladas, podem trazer uma série de sintomas prejudicial a saúde do indivíduo, levando ao mau funcionamento das funções biológicas e atrapalhando o bom desempenho das atividades cotidianas”, segundo o estudo.

Maneira saudável para lidar com o luto

É natural que a lembrança do luto traga sentimentos de tristeza. No entanto, com o tempo e à medida que o cérebro trabalha essa situação, espera-se que a pessoa tenha menos prognósticos físicos.

Portanto, cabe aos seus entes queridos observar se isso acontece. Caso contrário, é expressamente importante que a pessoa com a dor do luto passe por um acompanhamento psicológico e, tenha melhores condições de lidar com seus sentimentos de luto através de medicação ou terapia.

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A pesquisa da Unesp alerta para os efeitos negativos do luto mal administrado no bem-estar do coração, que se deve aos efeitos de hormônios, como o cortisol. Uma mudança muito abrupta no peso também é citada como um sintoma comum de luto, que pode acarretar em problemas de saúde se não for monitorado corretamente.

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